ФИНСКАЯ СУХАЯ САУНА
Сауна после тренажерного зала позволит вашим мышцам расслабиться и снизит болевые ощущения от интенсивной тренировки, улучшит микроциркуляцию крови в организме, что поспособствует восстановлению мышечного тонуса.
Одно посещение позволит вам потерять около 1,5 л пота, а вместе с ним электролиты, аминокислоты, продукты обмена, токсины. Очищается не только организм, но и кожа, которая становится гладкой и мягкой за счет ликвидации ороговевших клеток.
При посещении сауны необходимо пить много воды, чтобы отрегулировать обмен веществ и избежать обезвоживания, а так же дать телу немного остыть после физических нагрузок и начать процедуры через 10-20 минут после окончания тренировки.
Но если вы чувствуете, что тренировка слишком вас утомила, лучше отказаться от сауны, чтобы чрезмерно не переутомить организм.
